우뭇가사리 효능 간단히 정리

최근 다이어트 식품으로 각광을 받으시고 있는 식품이 있네요. 곤약과도 비스므리한 식품이 바로 우뭇가사리인데요. 이는 해조류의 일종이며 평균적으로은 남해안, 동해안, 황해 바깥도서에 서식을 주로 한다고알려져있네요. 단번에서도 효능이 좋아 약재로 사용이 되셨다고 전해져 내려옵니다. 우뭇가사리 효능에 대하여 알아볼겁니다.

1. 다이어트 효과가 있다.

우뭇가사리는 다이어트 식품으로 엄청 그만인데요. 100g당 46kcal에 불과해요. 그리고 여러가지 영양분도 상당히 많이 포함되어져있기 떄문에 최근 다이어트 식품으로 각광 받으시고 있답니다.

2. 성인병 예방효고가 있다.

우뭇가사리를 꾸준하게 섭취 하게되어지면 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 삭제를 해주게되어 혈관을 건강하게 해주며, 혈당범위를 정상화 해주시는 효과가 있죠.

3. 혈관건강에 좋다.

앞서 자깐 설명해 보았던것과 같이 우리 몸속에 있는 나쁜 콜레스테롤을 삭제를 해주시는데요. 그렇기 떄문에 심혈관계 질환을 예방해줄수 있습니다.

4. 감상선 기능 개선효과가 있다.

특히나 갑상선이 안좋으신 분들에게 필요하신 요오드 성분이 풍부한데요. 이 성분은 체내 흡수도 빠르고 중금속을 배출을 해주시는 효과도 있죠.

이상 끝으로 이번엔 다이어트 식품으로도 좋으며,, 우리몸에 여러가지 좋은 작용을 해보시게되는 우뭇가사리 효능에 대하여 알아보게 되었는데요. 부작용으로는 찬성질을 띄고 있기에 평소 모이 차신분들이 섭취하게되어지면 설사나 복통이 발생할수가 있다고해요.

 

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