크랜베리 효능 효과 알아보기

어서 오세요 이번엔 방문자님 분들에게 크랜베리 효능에 대하여 소개를 해드리도록 하겠습니다. 북미에서 인기가 있는 3대 과일 중 하나라고 해요. 특히 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 많더군요. 크랜베리 효능에 대하여 알아볼 거예요.

1. 암 예방효과가 있다. 크랜베리에는 플리네 놀이라고 하고 있는 성분이 들어있더라고요. 이 성분은 다른 과일에 비해 풍부하게 들어있기도 하며 암을 예방하고 있는 효과가 있다고 해요.

2. 소화기관 효과가 있다. 프로 안소니 아니딘이라는 성분이 담겨있기도 한데 이 성분은 위궤양을 치료해주시는데 엄청 좋다고 알려져 있어요. 평소 위가 약하시는 분들이 꾸준하게 섭취하면 위에를 튼튼하게 만들어주게 되는 효과가 있죠.

3. 성인병 예방 효과가 있다. 크랜베리에는 플라보노이드라는 성분이 모아있기도 한데 이 성분은 콜레스테롤 범위를 낮춰주게 되는 담당을 하시게 돼요. 그렇기 고혈압이나 동맥경화의 예방이나 개선에 도움이 되거든요.

4. 시력개선 효과 크랜베리에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 모아있기도 한데 이 성분은 눈을 건강하게 해주시는데 효과가 있어요. 시력을 개선해주시고 야맹증이 있으신 분들에게 특히 좋다고 해요.

이상으로 크랜베리 효능에 대하여 살펴보았어요. 도움이 되셨길 바라겠습니다.

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